Правило простое: свет должен падать на объект, а не в глаза. Если бра светит прямо в лицо сидящему — минус 30 см. Если люстра мешает смотреть на картину — минус 20 см. Если не уверены — берите верхнюю границу диапазона.
Слой 1. Общий
Равномерная «подложка» по всей комнате — потолочные светильники или треки. Даёт базовую видимость, чтобы не спотыкаться и читать меню. Не должен быть единственным источником.